Da die Schwämme Naturprodukte sind, variieren sie in Größe und Form.

Vor der ersten Anwendung solltest du deinen Schwamm, um den ph-Wert zu neutralisieren und ihn zu reinigen, am besten über Nacht, in Essigwasser (Verhältnis 1:2) einlegen. Danach solltest du ihn unter fließendem Wasser gründlich auswaschen. Solltest du ihn nicht sofort verwenden, bitte lasse ihn an einem sauberen Ort trocknen. Der Schwamm sollte immer luftig gelagert werden.

Menstruationsschwämme sind weich und flexibel, außerdem trocknen sie die Schleimhäute nicht aus.

Du kannst dein Schwämmchen im nassen Zustand zurecht schneiden, sollte es dir zu groß erscheinen.

Bei sehr starker Blutung kannst du auch zwei Schwämme auf einmal benutzen.

Anwendung während der Periode:

• Den sauberen Menstruationsschwamm vor dem Einführen unter fließendem Wasser anfeuchten und kräftig ausdrücken.
• Den Schwamm ähnlich wie ein Tampon, am besten mit zwei Fingern einführen. Er passt sich der Form deiner Vagina an.
• Wenn der Schwamm voll ist, rutscht er in der Regel in Richtung Scheidenausgang und kann leicht entfernt werden.
• Solltest du beim Entfernen den Schwamm nicht gut greifen können, drücke diesen einfach mit deiner Beckenbodenmuskulatur runter. Der Schwamm lässt sich im vollgesogenen Zustand am besten entfernen.
• Wenn du dir unsicher bist, kannst du auch einen Faden an deinem Schwämmchen befestigen, woran du beim Entfernen ziehen kannst.
• Je nach Blutungsstärke muss der Schwamm alle 2-4 Stunden gereinigt werden. Bei schwächerer Blutung ist die Reinigung alle 4-6 Stunden ausreichend. Der Schwamm sollte jedoch spätestens alle 8 Stunden entfernt und gereinigt werden.
• Unterwegs ist es ratsam, einen zusätzlichen Schwamm dabei zu haben. Der gebrauchte Schwamm kann in einem Behälter, wie zum Beispiel einer Blechdose, verstaut werden. So kann die Zeit bis zur nächsten Reinigungsmöglichkeit überbrückt werden.
• Nach dem Entfernen deines Schwamms solltest du ihn zuerst mit kaltem Wasser gründlich ausspülen, so kann das Blut nicht gerinnen. Schleimreste, welche sich an der Schwammoberfläche absetzen, lassen sich in der Regel besser mit warmen Wasser entfernen. Der Schleim besteht aus der Schleimhaut, welche nach dem Eisprung in der Gebärmutter gebildet und bei der Blutung abgestoßen wird. Du kannst deinen Schwamm natürlich auch ausschließlich mit kaltem Wasser ausspülen, jedoch ist es beim erneuten Einführen angenehmer, wenn der Schwamm nicht kalt ist.
• Wichtig ist das du den Schwamm vor jedem erneuten Einführen gründlich ausdrückst.

Nach der Periode:

• Am Ende deiner Periode solltest du den Schwamm wieder über Nacht in eine Essig-Wasser-Mischung, mit dem Verhältnis 1:2, legen. Anschließen wieder zügig trocknen lassen und luftig verstauen.

Möglichkeiten zur Reinigung:

• Über Nacht in Essigwasser legen: Haushaltsessig im Verhältnis 1:2; Essigesessenz im Verhältnis 1:10
• Wenn dein Schwamm arg verfärbt ist kannst du ihn auch für ein paar Stunden in 3%iges Wasserstoffperoxid legen: Verhältnis 1:3
• Du kannst außerdem ein paar Tropfen Teebaumöl in ein Gefäß mit Wasser geben. Teebaumöl ist effektiv gegen viele Bakterien. Auch kann es eventuell entstehende Gerüche an deinem Menstruationsschwamm beseitigen.
• Nach der Reinigung wasche deinen Schwamm bitte immer gründlich mit Wasser aus und lasse ihn anschließend zügig an der Luft trocknen.
• Du kannst deinen Menstruationsschwamm zum Beispiel in einem Baumwollbeutel luftig aufbewahren.

Achtung:

• Ein Menstruationsschwamm sollte niemals ausgekocht werden, da er ansonsten hart und unbrauchbar wird.
• Bei einer vaginalen Infektion sollte der Schwamm nicht verwendet werden, bzw. nach der Behandlung nicht wiederverwendet werden.
• Auch für die Anwendung im Wochenbett ist der Schwamm nicht geeignet.